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2017第46週(11/12~11/18)リフレクション~飲み会続きでもしっかり体調管理するために!

2017第46週(11/12~11/18)リフレクション~飲み会続きでもしっかり体調管理するために!

下記記事に書いた理由から、一週間ごとに振り返りをしています。

2017年の目標
人生を決める!
人生の方向転換をする!
自分の人生に向けた舵を切る!
2017年のテーマ
年収アップ!(まずは副収入)
複収入を手当たり次第試しながら、ジョブチェンジの検討
時間管理、行動管理の徹底
PDCAサイクルを習慣化
とにかく行動(トライアンドエラー)
先延ばしをしない
目標達成に向けた週次KPI
①習慣化
読書 週3冊
ブログ 3記事
週次リフレクションタイムを持つ
②家族
子供と遊ぶ。
③健康
毎日8,000歩歩く
週1で筋トレ
寝る前のストレッチ
寝る前の瞑想
④仕事
労働時間を減らす(増やさない)・週間労働時間50時間まで。
⑤ファイナンス
収支状況チェック
⑥内省
副業、転職のための学び(タグ付け、タグ探し)
⑦その他
新しい行動、トピックス等

振り返り

①習慣化

読書週3冊(年間156冊)→ 0冊 × (TOTAL71/156)(進捗目標138/156)

ブログ週3記事(年間156冊) → 4記事 ◯(TOTAL124/156)(進捗目標138/156)

週次リフレクションタイムを持つ → ◯

②家族

 子供と遊ぶ → ◯

③健康

 毎日8,000歩 → (7/7) ◯

もうこれは、完全に毎日の習慣として定着した。
それでも、毎日、8000歩(僕が設定している歩数目標)を達成すると知らせてくれるバイブとディスプレイ、これがないと続かないな。
手放せないガジェットだ。

週1で筋トレ → (1/7) ◯

寝る前のストレッチ →  (3/7) ×

寝る前に瞑想する →  (0/7)  ×

瞑想、すっかり習慣から外れている。
todoistでアラームをかけよう。

④仕事

労働時間を減らす(増やさない)・週間労働時間50時間まで。 → ×

⑤ファイナンス

収支状況チェック  → ×

⑥収益

副業、転職のための学び(タグ探し、タグ付け)

株価指数先物取引を試してみた。
これが、プロスペクト理論なんだ!! と身をもって実感。
やってみてこその学び。

⑦その他

新しい行動、トピックス等

週初めに大阪出張だったので、前乗りして前から再訪したかった大塚家具南港ショールームへ行ってきた。なかなか楽しめた。
高級家具店のショールームって、夢があるよね。

総括

仕事関連で取引先と飲み会続き。遅くまで飲み歩き、久しぶりに二日酔いに。

週の途中で、飲みに行くと1週間のリズムが崩れる。
もっと体調管理をしっかりしたい。
というわけで、いまさらだが、先日、読んだ本の中で紹介されている完全無欠(バター)コーヒーを試してみることにした。必要な道具、食材をポチったので、揃うのがとても楽しみ。

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よっしー

よっしー

30代サラリーマン。 そろそろ人生を真剣に生きなければと活動中。 既婚。子供ふたり。 IT好きのITオンチ。 ガジェット好きのガジェットオンチ。 珈琲好きだけど、夕方以降に飲むと眠れません。 スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。 いつも頼むのはカフェアメリカーノ。 パンを焼くといつも真っ黒にします。 フリック入力は苦手。 このブログは親指シフトで書いています。

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