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2017第16週(4/23〜4/29)リフレクション

2017第16週(4/23〜4/29)リフレクション
2017年の目標
人生を決める!
人生の方向転換をする!
自分の人生に向けた舵を切る!
2017年のテーマ
年収アップ!(まずは副収入)
複収入を手当たり次第試しながら、ジョブチェンジの検討
時間管理、行動管理の徹底
PDCAサイクルを習慣化
とにかく行動(トライアンドエラー)
先延ばしをしない
目標達成に向けた週次KPI
①習慣化
読書 週3冊
ブログ 3記事
週次リフレクションタイムを持つ
②家族
子供と遊ぶ。
③健康
毎日8,000歩歩く
週1で筋トレ
寝る前のストレッチ
寝る前の瞑想
④仕事
労働時間を減らす(増やさない)・週間労働時間50時間まで。
⑤ファイナンス
収支状況チェック
⑥内省
副業、転職のための学び(タグ付け、タグ探し)
⑦その他
新しい行動、トピックス等

振り返り

①習慣化

読書週3冊(年間152冊)→ 1冊 ✖️(TOTAL39/156)(進捗目標51/156)

ブログ週3記事 → 2記事  ✖️(TOTAL51/156)(進捗目標51/156)



週次リフレクションタイムを持つ → ◯

②家族

子供と遊ぶ → ◯

③健康

毎日8,000歩 → (7/7) ◯

 

週1で筋トレ → (1/7) ◯

寝る前のストレッチ → ◯(7/7)

寝る前に瞑想する → ◯(7/7)

④仕事

労働時間を減らす(増やさない)・週間労働時間50時間まで。 → ✖️

⑤ファイナンス

収支状況チェック  → ◯

⑥収益

副業、転職のための学び(タグ探し、タグ付け)

Amazonアソシエイトから3カ月連続、4回目の収入があった。
金額も過去最高の2,716円(笑)

⑦その他

新しい行動、トピックス等
1日だけ、仕事を早く切り上げてコーヒー飲みながらしたかったことをした。
普段、通常の平日に、こういうことをまったくしないが、とてもいい。
夜にコーヒー飲むと眠れなくなることがよくあるので、アメリカンコーヒーにしてみた。
やはり僕はあまりアメリカンコーヒーは好きじゃない。
薄くてあまり美味しくなかったが、そのおかげか特に問題なく寝付けた(笑)

総括

相変わらず仕事中心の1週間だったが、最低限やりたいこともできている。

読書目標が大きく遅れているが、毎日8,000歩を歩くという日課をこなすことはもう150日を超えている。
この違いはなんだろう?

続いているものは、途切れさせたくないという気持ちが強くなっている。
どうやってでも1日が終わるまでには終わらせようと考えているので、なんとかやれている。
飲みに行っても、帰りに歩いて帰ったり、全然足りなければ夕食後、入浴までに外を軽く走ったり、最終的には自宅で足踏みしたりしている。
足踏みまでになると、これに肉体的な効果があるかどうかはわからない。
もちろん、目的は健康管理にあるわけで、そのためのKPIだが、習慣の強制力で継続ができているので、
長期的にみていきたい。

先週読んだ本『自分を変える習慣力』の中で、
”スイッチとなる習慣を1つ見つけ、それを習慣化することであなたの人生は変わる”
とあったが、できていることを参考にできていないことへのアプローチを考えてみたい。

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よっしー

アラフォーサラリーマン。 人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。 自分らしいネクストステージを模索中。 既婚。子供ふたり。 最近、珈琲にハマってます。 スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。 スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。 パンを焼くと高確率で真っ黒にします。 フリック入力よりキーボード入力が好き。 このブログは親指シフトで書いています。 ブログタイトルは「木が3つで森になるブログ」、 1記事書くごとに、1本ずつ木を植えていくイメージをしています。 そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。

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よっしー
アラフォーサラリーマン。
人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。
自分らしいネクストステージを模索中。
既婚。子供ふたり。

最近、珈琲にハマってます。
スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。
スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。
パンを焼くと高確率で真っ黒にします。

フリック入力よりキーボード入力が好き。
このブログは親指シフトで書いています。

ブログタイトルは「木が3つで森になるブログ」、
1記事書くごとに、1本ずつ木を植えていくイメージをしています。
そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。