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2017第19週（5/7〜5/13）リフレクション〜頭痛に悩まされた１週間！

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2017第19週（5/7〜5/13）リフレクション〜頭痛に悩まされた１週間！
2017年の目標
人生を決める！
人生の方向転換をする！
自分の人生に向けた舵を切る！
2017年のテーマ
年収アップ！（まずは副収入）
複収入を手当たり次第試しながら、ジョブチェンジの検討
時間管理、行動管理の徹底
PDCAサイクルを習慣化
とにかく行動（トライアンドエラー）
先延ばしをしない
目標達成に向けた週次KPI
①習慣化
読書　週３冊
ブログ　３記事
週次リフレクションタイムを持つ
②家族
子供と遊ぶ。
③健康
毎日8,000歩歩く
週１で筋トレ
寝る前のストレッチ
寝る前の瞑想
④仕事
労働時間を減らす（増やさない）・週間労働時間50時間まで。
⑤ファイナンス
収支状況チェック
⑥内省
副業、転職のための学び（タグ付け、タグ探し）
⑦その他
新しい行動、トピックス等

振り返り

①習慣化

読書週３冊（年間152冊）→　3冊　◯ （TOTAL45/156）（進捗目標57/156）

世界一やさしい株価チャートの本: 15のサインで売買チャンスを先読み!

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岩本 秀雄 東洋経済新報社 2014-11-07
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▲　確かにわかりやすい。

インベスターZ(4)[Kindle版]

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三田紀房 コルク 2014-06-23
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▲　ぼちぼち読んでます。

遺伝子は、変えられる。―――あなたの人生を根本から変えるエピジェネティクスの真実[Kindle版]

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シャロン・モアレム ダイヤモンド社 2017-04-21
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Amazon[書籍版]

▲　今まで遺伝子とかあんまり考えたことはなかったけど、持って生まれた遺伝的なものはある程度仕方ないとは思っていた。
しかし、スイッチをオンオフするかのように、同じ遺伝子を持っていたとしても、それが発現したりしなかったりすることがあるという。
それを自分の努力次第でも切り替えることが可能とも。
エピジェネティクス。
まだまだ解明途上のようだけど、面白い。

ブログ週３記事　→　1記事　 ✖︎ （TOTAL56/156）（進捗目標57/156）

振り返り記事だけ。

週次リフレクションタイムを持つ　→　◯

②家族

子供と遊ぶ　→　◯

③健康

毎日8,000歩　→　（7/7）　◯

▼　使っているガジェット

【日本正規代理店品】Fitbit 心拍計+フィットネスリストバンド Charge2 Large Black FB407SBKL-JPN

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Fitbit 2016-10-21
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週１で筋トレ　→ （1/7）　◯

寝る前のストレッチ　→　◯（6/7）

寝る前に瞑想する　→　◯（5/7）

④仕事

労働時間を減らす（増やさない）・週間労働時間50時間まで。　→　✖️

⑤ファイナンス

収支状況チェック 　→　✖️

⑥収益

副業、転職のための学び（タグ探し、タグ付け）

、、、特になし

⑦その他

新しい行動、トピックス等

格安SIMが届いた〜〜〜。
これからは、金のかからない男になる。

総括

頭痛に悩まされた１週間。
原因がよくわからない。
頭痛がひどいと気分が滅入っていけない。
続くと良くない。
というわけで、ドラッグストアに行って、頭痛薬買ってきた。
薬剤師にモーレツにオススメされたもの。

【第1類医薬品】ロキソニンSプレミアム 24錠 ※セルフメディケーション税制対象商品

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第一三共ヘルスケア 2016-04-11
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頭痛薬といえば、バファリンかイブ。
そう思って行ったんだけど、これの方がはるかにいいとのこと。
病院でよく処方されるロキソニンよりも２倍くらい効き目があって、胃にも優しいらしい。

初日は、びっくりするくらい効いて驚いた。
さっきまでの痛みはなんだったんだ？　という感じ。

ところが、２日目は全く効かない。
なんなんだー、一体！？
たった一度の使用で耐性が！？ w

そんな１週間もあるさー。

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よっしー

アラフォーサラリーマン。 人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。 自分らしいネクストステージを模索中。 既婚。子供ふたり。 最近、珈琲にハマってます。 スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。 スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。 パンを焼くと高確率で真っ黒にします。 フリック入力よりキーボード入力が好き。 このブログは親指シフトで書いています。 ブログタイトルは「木が３つで森になるブログ」、 １記事書くごとに、１本ずつ木を植えていくイメージをしています。 そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。

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よっしー
アラフォーサラリーマン。
人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。
自分らしいネクストステージを模索中。
既婚。子供ふたり。

最近、珈琲にハマってます。
スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。
スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。
パンを焼くと高確率で真っ黒にします。

フリック入力よりキーボード入力が好き。
このブログは親指シフトで書いています。

ブログタイトルは「木が３つで森になるブログ」、
１記事書くごとに、１本ずつ木を植えていくイメージをしています。
そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。