14 Aug 2017

2017第32週（8/6～8/12）リフレクション

下記記事に書いた理由から、一週間ごとに振り返りをしています。

僕は日記を書く習慣がない正確には、日記を書こうと思ったことは過去に何度かある。実際に試みて、しばらく続けていたこともある。日記の効用については、よく言われる。・セルフカウンセリング・自分の気持ちを整理する時間がとれる・習慣化、継続力がつく・文章力がつく等々、いろんな利点が挙げられている。でも、しばらくすると止めてしまう。それでも、なんとなくまた書いてみたくて、なるべくハードルを下げるために簡単に続けられそうな日記について書かれた本を読んでなんども再挑戦を試みてみた。1分間の日記で夢は必ずかなう...

2017年の目標
人生を決める！
人生の方向転換をする！
自分の人生に向けた舵を切る！

2017年のテーマ
年収アップ！（まずは副収入）
複収入を手当たり次第試しながら、ジョブチェンジの検討
時間管理、行動管理の徹底
PDCAサイクルを習慣化
とにかく行動（トライアンドエラー）
先延ばしをしない

目標達成に向けた週次KPI
①習慣化
読書　週３冊
ブログ　３記事
週次リフレクションタイムを持つ
②家族
子供と遊ぶ。
③健康
毎日8,000歩歩く
週１で筋トレ
寝る前のストレッチ
寝る前の瞑想
④仕事
労働時間を減らす（増やさない）・週間労働時間50時間まで。
⑤ファイナンス
収支状況チェック
⑥内省
副業、転職のための学び（タグ付け、タグ探し）
⑦その他
新しい行動、トピックス等

振り返り

①習慣化

読書週３冊（年間152冊）→　0冊　× （TOTAL58/156）（進捗目標93/156）

ブログ週３記事　→　3記事〇（TOTAL88/156）（進捗目標93/156）

木が３つで森になるブログ

2017第31週（7/30～8/5）リフレクション

2017年の目標人生を決める！人生の方向転換をする！自分の人生に向けた舵を切る！2017年のテーマ年収アップ！（まずは副収入）複収入を手当たり次第試しながら、ジョブチェンジの検討時間管理、行動管理の徹底PDCAサイクルを習慣化とにかく行動（トライアンドエラー）先延ばしをしない目標達成に向けた週次KPI①習慣化読書　週３冊ブログ　３記事週次リフレクションタイムを持つ②家族子供と遊ぶ。③健康毎日8,000歩歩く週１で筋トレ寝る前のストレッチ寝る前の瞑想④仕事労働時間を減らす（増やさない）・週間労働時間50時間まで。⑤ファイ...

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【自作スタンディングデスク】メタルラックのカスタマイズで自分好みのスタンディングデスクが思うままに！！

手軽にスタンディングデスクをはじめるのに、最適な商品なにか新しいことを始めるときには、うまくいかない場合を考慮して、できるだけ初期投資を少なく試したいと思うもの。先日、スタンディングデスクを始めるのに最適な商品として、LEVIT8というものを紹介しました。メタルラック〜スタンディングデスク化への道のりLEVIT8は、これはこれで気軽にスタンディングデスクを試せる商品としても優れものです。ただ、もう少し作業スペースを広く取りたい時もあって、悩んでました。そんなとき、ふと自宅で目に留まったのが、メタルラック...

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進化したアーロンチェア「アーロンチェアリマスタード」に座って、新旧比較してみました！

先日、ワーカホリックに行った時には、アーロンチェアリマスタードはまだ入荷前でしたので、早く一度試してみたくて座ってきました。主観要素たっぷりな試座レビューを楽しんでいただきたいと思います。旧版との違いペリクル（張り地）以前のアーロンチェアは、クラシック、ウェーブ、タキシードの３つのペリクルパターンがありましたが、リマスタードではペリクルのパターンがなくなりました。8Zペリクルという新しい素材に進化しています。分かりにくい名称ですが、おそらく８つのZone（ゾーン）の頭文字ですね。ちなみに、ペリクル...

アイキャッチ画像は、アーロンチェアを座らせたもらった高松市の家具屋さん「中村谷 Nakamuraya」
オシャレで素敵な店です。
もちろん、オフィスチェアだけ置かれてるわけじゃないですよ。

週次リフレクションタイムを持つ　→　◯

②家族

子供と遊ぶ　→　◯
子どもの夏休みの宿題をみた。
最近は、途中の登校日に提出しなければならないものもあるらしい。
間際になって慌てる小学生が多いことへの対応だろうなぁ。
それにしても、なんか自分が子どものころと違うようなことも多い。
忘れてるだけだろうか？

③健康

毎日8,000歩　→　（7/7）　◯

▼　使っているガジェット

Fitbit フィットビット心拍計フィットネスリストバンド Charge2 心拍睡眠 VO2max 健康管理活動量計アクティブトラッカー Blue ブルー Lサイズ【日本正規品】 FB407SBUL-JPN

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Fitbit 2016-10-21

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週１で筋トレ　→ （1/7） ◯

寝る前のストレッチ　→　（5/7）　△

寝る前に瞑想する　→　（4/7）　△

④仕事

労働時間を減らす（増やさない）・週間労働時間50時間まで。　→　〇

⑤ファイナンス

収支状況チェック　→　×

⑥収益

副業、転職のための学び（タグ探し、タグ付け）

、、、特になし。

⑦その他

新しい行動、トピックス等

▼トクホのコカ・コーラ

トクホというのが気になって、数年ぶりにコーラを飲んでみた。
“食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする”
こう見えて、トクホです。
ってのが、キャッチフレーズのようだ。

[トクホ] コカ・コーラプラス 470ml PET×24本

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コカ・コーラ 2017-03-27

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サプリもそうだけど、こういうモノの効能って感じられたことがないなぁ。
味は微妙に違うけど、普通に美味しい。
そういえば、昔はコーラが好きで、飽きもせず毎日毎日飲んでいたんだった。

総括

低調で平坦な日々。
一週間に１記事にもかかわらず、あまりブログでフォーカスする出来事がない。
みんながみんなそうではないだろうが、サラリーマンは、気づけば特にのっぺりとした日常を過ごしてしまいがち。
もちろん、仕事上では良いことも悪いこともいろんな出来事があるわけだけれど。

先週のブログ記事はマニアックな内容になった(笑)
予想以上に開いてくれないけれど。
アクセスの多寡にかかわらず、ブログを書くのは楽しい。
ただ、趣味ブロガーになる予定はないので、なんとかしたいところ。

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よっしー

アラフォーサラリーマン。人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。自分らしいネクストステージを模索中。既婚。子供ふたり。最近、珈琲にハマってます。スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。パンを焼くと高確率で真っ黒にします。フリック入力よりキーボード入力が好き。このブログは親指シフトで書いています。ブログタイトルは「木が３つで森になるブログ」、１記事書くごとに、１本ずつ木を植えていくイメージをしています。そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。