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2017第34週(8/20~8/26)リフレクション ~体調崩して眠りこけてた1週間

2017第34週(8/20~8/26)リフレクション ~体調崩して眠りこけてた1週間

下記記事に書いた理由から、一週間ごとに振り返りをしています。

2017年の目標
人生を決める!
人生の方向転換をする!
自分の人生に向けた舵を切る!
2017年のテーマ
年収アップ!(まずは副収入)
複収入を手当たり次第試しながら、ジョブチェンジの検討
時間管理、行動管理の徹底
PDCAサイクルを習慣化
とにかく行動(トライアンドエラー)
先延ばしをしない
目標達成に向けた週次KPI
①習慣化
読書 週3冊
ブログ 3記事
週次リフレクションタイムを持つ
②家族
子供と遊ぶ。
③健康
毎日8,000歩歩く
週1で筋トレ
寝る前のストレッチ
寝る前の瞑想
④仕事
労働時間を減らす(増やさない)・週間労働時間50時間まで。
⑤ファイナンス
収支状況チェック
⑥内省
副業、転職のための学び(タグ付け、タグ探し)
⑦その他
新しい行動、トピックス等

振り返り

①習慣化

読書週3冊(年間152冊)→ 0冊 × (TOTAL60/156)(進捗目標99/156)

ブログ週3記事 → 1記事 ×(TOTAL90/156)(進捗目標99/156)
2週続けて、この振り返り記事だけ。

週次リフレクションタイムを持つ → ◯

②家族

 子供と遊ぶ → ×

週末は家族旅行の予定だったのに、なんと僕が体調を崩して中止することに。
すまない、息子たちorz
どこかで、この埋め合わせしなければ!!

③健康

 毎日8,000歩 → (7/7) ◯ \(-o-)/

3日ほどすこぶる体調が悪くて寝てたのに、これだけはどうしても達成したくて、頭フラフラしながら部屋の中をウロウロしたり。
ここまでする必要なんて全くないけれど、今年のKPIで唯一続いているものだから、なんだかこれだけは死守しようと頑張ってしまった。
なんか自分でも笑える。

▼ 使っているガジェット

 週1で筋トレ → (0/7) ×

 寝る前のストレッチ →  (3/7)   ×

 寝る前に瞑想する →  (3/7)   ×

④仕事

 労働時間を減らす(増やさない)・週間労働時間50時間まで。 → 〇

寝込んでいたので当然の結果。

⑤ファイナンス

 収支状況チェック  → ×

⑥収益

 副業、転職のための学び(タグ探し、タグ付け)

、、、特になし。

⑦その他

 新しい行動、トピックス等

体調を崩して、3日間はほとんど寝続けてた。
こんなに寝たのは、どれくらいだろう。
たいてい、体調悪くてもお昼に寝たら、夜は寝つきが悪かったりすることが多いんだけど、寝続けてた。

総括

前週の振り返り記事に、今年はお盆休みが欲しいなんて書いたら、結果的に体調を崩してしまい、有給とることに。
3日間、ほとんど仕事を休んで眠り続けてしまったよ。よくもまぁ、これだけ眠れたものだと自分でも驚き。
人って、これだけ眠れるんだ! とまで思った。
それと同時に、寝ても寝ても良くならない、、、そのうえ、ひどい腰痛にまでなってしまった。
、、、寝過ぎは良くない。
睡眠は必要だけど、体調の回復はどちらかといえば時間の経過ということが大きいことを実感。
早く完全復活してやっていきたい。

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よっしー

アラフォーサラリーマン。 人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。 自分らしいネクストステージを模索中。 既婚。子供ふたり。 最近、珈琲にハマってます。 スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。 スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。 パンを焼くと高確率で真っ黒にします。 フリック入力よりキーボード入力が好き。 このブログは親指シフトで書いています。 ブログタイトルは「木が3つで森になるブログ」、 1記事書くごとに、1本ずつ木を植えていくイメージをしています。 そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。

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よっしー
アラフォーサラリーマン。
人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。
自分らしいネクストステージを模索中。
既婚。子供ふたり。

最近、珈琲にハマってます。
スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。
スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。
パンを焼くと高確率で真っ黒にします。

フリック入力よりキーボード入力が好き。
このブログは親指シフトで書いています。

ブログタイトルは「木が3つで森になるブログ」、
1記事書くごとに、1本ずつ木を植えていくイメージをしています。
そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。