いつも白い歯を保つために、僕がしていること

先日、定期的にメンテナンスのために歯医者に通っているという記事を書きました。

予約が取れない歯科僕は、ここ数年間、虫歯による歯痛の場合のほか、歯石を取ってもらうことと歯の汚れを落としてもらうために定期的に歯科に掛かっています。コーヒーとかお茶のような濃い飲み物を常飲していると、歯が汚れやすいですよね。個人差が大きいらしいですが、僕は歯に汚れが付きやすいようです。特に理由もなく掛かりはじめた歯科なんですが、いつ予約の電話をしても、土曜日とか夕方に予約したい場合、予約が取れるのはいつも、だいぶ先になるんです。こういうとき、平日の昼間に行けるような自営業の方はいいですよね。...

そこで、今回は僕が、いつも綺麗な歯を保つために、気に入っているアイテムや工夫している方法を紹介します。

歯ブラシはヘッドが小さく硬すぎないものがオススメ

以前はヘッド（ブラシ部分）の大きさになんのこだわりもありませんでしたが、出張時に小さい歯ブラシを持って行ったとき、なんて磨きやすいんだ！　って知りました。

小さいと奥歯が磨きやすいんです。
痒いところに手が届くって感じです。
特に僕は顎が小さめなので、小さいブラシにしてとっても快適になりました。

それと、歯ブラシでもう一つ注意すべきことは、ブラシの硬さ。
たいていブラシの硬さは、「かため」「ふつう」「やわらかめ」等の種類があります。
以前はこれもあまり気にしたことなく、「かため」を使うことが多かったように思います。
使っているとだんだん柔らかくなってくる気もするし。

でも、歯医者で指摘されました。
「歯茎が傷んでいます。歯磨きで力を入れすぎないようにしましょう」と。

それからは、「ふつう」か「やわらかめ」を選ぶようにしています。

そして、歯と歯ぐきの境い目に歯垢が溜まりやすいですが、「かため」だと僕は歯茎が痛くてあまり磨きたくなかったんですが、硬くないブラシだと磨きやすいです。

▼　オススメの歯ブラシはこれ。

クロスフィールド TePe テペセレクトコンパクト歯ブラシ × 5本入コンパクトソフト

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クロスフィールド

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歯科予防先進国スウェーデンのTepe社の歯ブラシです。

歯が白くなることが売りの歯磨き粉

ライオンブリリアントモア歯科用美白歯磨剤 90g フレッシュスペアミント【医薬部外品】

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ライオン歯科材 2013-06-21

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ステインを浮かせて落とす進化した美白歯磨剤。「ピロリン酸ナトリウム」がイオンの力で歯の表面からステインを浮き上がらせ、ブラッシング+歯磨剤の働きでステインをすっきり落とします。とのこと。

詳しいことはよくわかりませんが、歯科で勧められて買ってみました。
ちなみに、勧めていただいた歯医者で買うより、アマゾンの方が安いです。
ごめんなさい。

僕は汚れている歯が白くはならないですが、この歯磨き粉にしてから、歯が汚れてきたなって思う期間が長くなりました。

歯間ブラシ

一度、歯間ブラシ使い始めたら、もう使わない生活は考えられないです。
よく取れるし、すっきりします。

クリニカフロス&スティック 30本

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ライオン

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濃い色のドリンクは、ストローで飲む！

他に対策としては、コーヒーをストローで飲むのもおススメです。
前歯にあたる量や時間が減りますからね。
ホットコーヒーをストローで飲むことには違和感があるかもしれませんが、慣れると大丈夫です。
もちろん、外ではしません（笑）

最終的には

歯科に行きましょう。
タイトルは、ちょっと盛ってしまいました。
すみません。
実際には保てないからこそ、歯科に通っています。
でも、自分自身でメンテナンスするのは一番大切です。
普段のメンテナンスは、自分でしっかりして、自分でできないことは歯医者に頼ります。
自分で歯垢や歯石を取ることができる道具もありますが、僕は怖いのでしません（笑）

歯石屋くんピック&ピック

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マインドアップ 2002-11-11

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両頭スケーラー T042-6414(16.5CM)

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MEFサージテック

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虫歯になってから、歯科に通院するよりも、普段から多少手間はかかってもメンテナンスしたほうが結果的には、手間もコストも安くなると思います。

そして、ある程度見た目も整えておかないと！　ですね。

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よっしー

アラフォーサラリーマン。人生100年時代を迎え、今後のライフデザイン、ワークススタイルをどうするか。自分らしいネクストステージを模索中。最近は珈琲と文房具にハマってます。スタバ好きだけど、スタバのコーヒーは深煎り過ぎて苦手。スタバでいつも頼むのはカフェアメリカーノ。パンを焼くと高確率で真っ黒にします。フリック入力も苦手ではないですが、キーボード入力が好きです。このブログは親指シフトで書いています。ブログタイトルは「木が３つで森になるブログ」、１記事書くごとに、１本ずつ木を植えていくイメージをしています。そうして、どんどん植樹して、森のようにブログも自分自身も豊かに成長していくことを目指しています。 Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。