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天狼院書店へ行ってきました!!
以前から東京に行った時に訪れたい! と思っていた本屋さん「東京天狼院」へ行ってきました! 天狼院書店へ行ってみたい なぜ訪れたかったかというと、昨年、天狼院書店が行っているライティングについて学べる「ライティング・ゼミ」を受講していたから。 天狼院書店は、次世代型書店だと言われます。天狼院書店店主の構想にあるには、サー...
【書評】ウィリアム・C・デメント『ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?』
▼ この本を読んでから、睡眠についてもっと知りたくて睡眠について書かれた本をいくつか読んでいます。 できる人は超短眠! posted with ヨメレバ 堀大輔 フォレスト出版 2016-05-11 Amazon Kindle 楽天ブックス タイトルの答えは? 著者は睡眠学の権威。 これまで読んだ睡眠に関するいくつかの...
バルミューダで金の食パンを焼いてみました!( at BOOK AND BED TOKYO )
先日、池袋にある“泊まれる本屋”BOOK AND BED TOKYOに宿泊しました。 泊まれる本屋「BOOK AND BED TOKYO」に 宿泊しました! その翌朝、ソファでくつろぎながら コーヒー(162円)でもオーダーしようかと思っていたところ よく見ると、ネスプレッソの横に置いてあるトースター、 ”バルミューダ...
【書評】内山真著『睡眠のはなし』
本記事は、睡眠本書評シリーズの第3回になります。 ▼ 第1回 ▼ 第2回 「睡眠とは?」 この本も冒頭に「睡眠とは?」との質問に答えるなら、で始まってます。 正解は「現時点ではわからない」とのこと。 正解という表現があまりにもふさわしくない気がしますが。 そして、 なぜ眠くなるのか、レム睡眠とノンレム睡眠、適切な睡眠時...
念願の北大塚ラーメンをがっつり食べてきました! このラーメンは相当マズい!!
Facebookの写真 最近、僕の心を鷲掴みにして離さないFacebookの投稿がありました。 タイムラインで頻繁に流れるラーメンの画像。 1人の方ですが(笑) あ、また行ってる! どれくらいのペースで行ってるんでしょう? 一体!? 今度、東京行ったら食べよう!! そう思っていたら、案内してくれることになりました。 出...
スポーツアロママッサージ HEARTで人生最高のマッサージを体験!! そして、人生初の5本指の靴「ビブラムファイブフィンガーズ」を履いてきた!!
初めてお会いしたときのこと 「首、大丈夫ですか?」 スポーツアロママッサージ HEARTを運営されている飯泉賢さんにお会いしたときに言われたこと。 続けて 「ストレートネックですね」 「今、僕が履いてるビブラムのファイブフィンガーズというシューズを履けば、よくなりますよ」 とのこと。 長らくの体調不良 僕は、30歳で仕...
泊まれる本屋「BOOK AND BED TOKYO」に 宿泊しました!
池袋にあるBOOK AND BED TOKYO “泊まれる本屋”がコンセプトの、本に囲まれて宿泊できるホステル。 2017年1月 こういう変わったところ好きなので、泊まってみました。 池袋西口を出て、徒歩2分程度。 入り口は、ちょっとわかりづらいかも。 こちらの7階です。 奥のエレベーターに乗っ...
Fitbit Charge 2を使い始めて、習慣化できたこと
Fitbit Charge 2を買って、2ヶ月が経過しました。 これを使うだけで、意志の力に頼ることもなく、以前からしなければと思いつつ、できていなかったことが習慣化できています。 目標を設定する! 習慣化できたこととは、歩くこと。 Fitbit Charge 2を買ってからしばらくして、僕は1日に歩く歩数目標を8,0...
【書評】櫻井 武 著『睡眠の科学』
先日、堀 大輔 著『できる人は超短眠!』という睡眠に関する本を読んで、衝撃を受けました。 それで、他にも睡眠について書かれた本を読んでみたくなり、本書を手に取りました。 本書の著者は、睡眠・覚醒について、また摂食行動について、研究を行っている医師です。 ノンレム睡眠とレム睡眠 この2つの睡眠は、睡眠について語られるとき...
中国家庭料理 楊 別館 〜 冷えた身体が熱くなる四川料理を堪能!!
とてもとても、寒い日でした。 かじかんだ手をそっと温め合いたくなるような寒い日。 そんな寒い日に、身体が熱くなる四川料理を堪能しました。 2017年1月、こんな寒い日でもシャツ1枚で外を歩く、友人おすすめの池袋にある中国家庭料理 楊 別館 に行ってきました。 男5人です。 温め合えないですが、久しぶりに上京した僕をもて...