著者は、速読本を多数執筆されている元武田薬品工業に勤務されていた医学博士。 本書は、睡眠について書かれた本というよりは、パフォーマンスを上げるための睡眠法を提案されている本です。 冒頭に、多くの人が陥る可能性がある注意すべきことについて書かれています。 「木こりのジレンマ」生活になっていませんか？ 木こりが次々に木を切...

オフィスチェアをメインに扱うセレクトショップ「ワーカホリック」を訪れたのですが、その建物の１階にある面白いカフェ！ これは、行かないわけにはいきません！！ というわけで、ついでに寄ってみました。 (さらに…)

以前、理想のオフィスチェアを追い求めて、当時赤坂にあった店舗を訪れ、自分にとって最高のチェアと巡り合えました。 すでに素晴らしいオフィスチェアを手に入れ、十分満足しているのですが、 オフィスチェア好きとしては、新店舗を訪れないわけにはいきません！ というわけで、デスクワーカーの聖地ともいうべきワーカホリックに再訪しまし...

著者は、脳科学・睡眠学が専門の大学教授。 本書以外にも、睡眠に関する本を多数執筆されています。 冒頭は、タイトル通り、人はなぜ眠るのかというテーマで始まります。 睡眠本は、ほとんどテーマが決まっていますね（笑） 冒頭では、この答えが示されず、「この本のなかでわかりやすく示したい」と書かれています。 レム睡眠とノンレム睡...

この本は、素晴らしかった。 自分自身、この数年、今の職場でデスクワーカーになってから、ほとんど新しい人と会っていないと感じていました。 職場以外の人と本当に会わない日々が続いていました。 コレはホント〜〜に良くない！ これから仕事をしていく上で、社会生活を営む上で、人生を楽しむ上で、必ず必要なこと。 少しでも参考にした...

2017目標 今年の年末年始はバタバタしていて、ゆっくりと今年の目標を考える時間が持てていない。 昨日、週次レビューをしていこうという記事を書いた。 自分自身の振り返りをしていくには、やはり目標とKPIを明確にしておく必要がある。 というわけで、今更感はあるが、今年の目標を簡単に書き留めておこうと思う。 当面の個人的な...

僕は日記を書く習慣がない 正確には、日記を書こうと思ったことは過去に何度かある。 実際に試みて、しばらく続けていたこともある。 日記の効用については、よく言われる。 ・セルフカウンセリング ・自分の気持ちを整理する時間がとれる ・習慣化、継続力がつく ・文章力がつく 等々、いろんな利点が挙げられている。 でも、しばらく...

以前、ファーストキャビンというカプセルホテルに泊まった記事を書きました。 このファーストキャビンに泊まって、カプセルホテルに対するイメージがだいぶ変わりましたが、今回泊まったカプセルホテルもとてもオシャレで快適な空間でしたので、紹介します。 泊まったのは、2017年1月 台東区蔵前にあるMyCUBE by MYSTAY...

書きたいと思ったことはすぐに書きたい 最近、ブログには鮮度があるように感じている。 記憶力という問題もあるかもしれない。 しかし、それだけじゃない。 やはり、そのとき感じた熱量、想い等は、時間が経過すればどんどん薄れていく。 そのとき、その瞬間、どんなに強く想っていたことでさえ、次々に新しい記憶により上書きされていく。...

エムピウの財布をネットで２種類買ってみて、２つとも使い勝手が良くてすぐに気に入りました。 素晴らしい製品に巡り合えたので、実店舗を訪れてみたいと思い、 2016年5月 東京行ったついでに台東区蔵前にあるショップへ行ってきました。 蔵前は初めてです。 蔵前駅周辺は、歓楽街ではなく落ち着いた住宅街兼オフィス街がといった感じ...